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Ondate di calore nel Lazio, i consigli della ASL di Frosinone per difendersi dal caldo: cosa fare e cosa non fare

Ancora caldo record: il 20 luglio bollino rosso a Roma e Latina. E da sabato...

Permarranno anche nei prossimi giorni le temperature record in provincia di Frosinone con picchi, nelle ore centrali, fino a 37 gradi.

E’ necessario seguire alcune regole di comportamento per difendersi dalle ondate di calore e prevenire gli effetti negativi sulla salute, soprattutto delle persone più fragili.

Cosa fare

  • Tenere sempre sotto controllo le previsioni meteo
  • Indossare indumenti leggeri, di fibre naturali e colori chiari, cappello e occhiali da sole
  • Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
  • Consumare pasti leggeri mangiando molta frutta e verdura
  • Lavarsi polsi e fronte con acqua fredda
  • Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro

Cosa  NON fare

  • Uscire nelle ore più calde della giornata
  • Esporsi al sole in modo prolungato
  • Durante il giorno evitare di praticare all’aperto attività fisica intensa o eseguire lavori pesanti
  • Non sostare all’interno dell’autovettura ferma evitando di lasciare anche per pochi minuti bambini, anziani, animali.
  • Non indossare vestiti di fibre sintetiche
  • Non bere alcolici o bevande fredde
  • Evitare di indossare vestiti di fibre sintetiche

In caso di bisogno durante la notte e nei giorni prefestivi e festivi è possibile rivolgersi al Servizio di Continuità Assistenziale (ex Guardia Medica) che garantisce a tutti i cittadini, anche ai non residenti, l’assistenza sanitaria per situazioni che rivestono carattere di urgenza negli orari di lavoro in cui non sono disponibili i medici di assistenza primaria ed i pediatri di libera scelta.

Il Servizio è attivo nei seguenti orari:

  • dalle ore 20.00 alle ore 08.00, nelle notti feriali e festive;
  • dalle ore 10.00 alle ore 20.00 nei giorni prefestivi;
  • dalle ore 08.00 alle ore 20.00 nei giorni festivi.

Modalità di accesso

Si accede al servizio telefonando ad una delle centrali operative:

  • Centrale Operativa di Frosinone – Anagni: Numero Verde 800 185 486
  • Centrale Operativa di Sora: Numero Verde 800 185 486
  • Centrale Operativa di Cassino: Numero Verde 800 185 486

Per consultare i bollettini meteo giornalieri si consiglia di visitare il sito www.salute.gov.it/caldo, www.deplazio.net e l’App “Caldo e Salute”.

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